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集中供氧温馨提醒我们骨盆变形的危害

2019-05-17 11:36:49点击:
  骨盆变形危害重重,骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨所组成。骶骨与髂骨、骶骨与尾骨间,均有坚强韧带支持联结,形成关节,-般不能活动。妊娠后在激素的影响下,韧带稍许松弛,各关节因而略有松动,对分娩有利。集中供氧。骨盆是整个骨骼的中心,上到脊柱、 下到两腿关节,都需要骨盆  骨居中策应、调停,支持脊柱正直,管领两腿运动,而且骨盆形成的盆腔内,更有膀胱、直肠以及生殖器官等脏器,所以只有拥有一一个正直“端庄”的骨盆才称得上真正的健康完美。

  骨盆是人体脊柱的坐基,其保持正直状态,相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲。这样来, 人体不会发生重心偏移,肌肉和韧带不会产生僵硬、痉挛,脊柱不会产生疼痛,外部形态上也不会产生头部前倾、驼背、腹部前突、向心性肥胖等。骨盆还是双腿的 “星顶”,有了端正的屋顶,与它相连的双腿就不会歪斜,不至于因为骨盆而形成“o"“x” 形腿,保证笔直的修长腿线。

  重整骨盆。转动股关节双随自然伸直躺卧,脚掌微向前绷直,两脚之间相离1个拳头的空位,超部下侧、臂部、腰部、肩胛骨、头部都贴紧地面,双手义腰,手肘落于地上。保持全身躺平的姿势,双腿交替地往上抬起,然后在空中绕动股关节,用脚画圈,内转与外转各5次。转动股关节。抬臀双腿屈膝躺卧,两脚间相离1个拳头的空位,双臂屈肘叉腰,臀部肌肉收紧,与大腿保持直线,骨盆微微后倾。然后伸直双臂,贴于地面,臀部往上抬起,令大腿、骨盆、腰腹连成直线。










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